ビタミンB2

ビタミンB2は、細胞の再生や成長を促進するはたらきのあるビタミンで、健康な皮膚、髪、爪をつくります。
ビタミンB2は、3大栄養素である、タンパク質、脂質、炭水化物を代謝する役割を担っています。脂質をエネルギーに変えたり、カラダの成長や活性化に欠かせない大きな役割をしています。
ビタミンB2が不足すると、唇や目、皮膚に症状が出ます。口内炎や舌炎、結膜炎、皮膚乾燥や油漏性皮膚炎などになりやすいといわれています。